为倡导新时代美德健康生活方式，进一步丰富群众文化生活，提高居民夏天运动安全意识，激发居民健身热情，不断提高居民对文化生活的满意度。6月3日嘉和社区开展健康运动讲座，夏天马上到来，小孩子应该在运动的时候更注意安全，家长也应该了解防暑知识。

在讲座上老师指出我们需要防暑安全，由于夏季天气比较炎热 人体在过高环境温度作用下，发生体内热蓄积，导致中暑。 特别是小孩子的家长在小孩子运动的时候注意运动强度，不要超过强度。因此，锻炼前必须做好充分的准备活动。老师在讲座上指出：运动时需注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。高温时减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

在老师的讲解下，来到现场的家长和小孩都了解到了防暑安全的重要性，运动是对身体有益的，但是过量的运动会导致中暑适得其反，家长和小孩子在老师动画和演讲下也深有感触。