当谈到球类运动时，我们通常会想到各种各样的体育项目，从足球、篮球、网球到高尔夫球等。这些运动项目不仅是一种娱乐方式，也是一种健康的生活方式。球类运动有助于提高心肺健康、增强肌肉力量、培养团队合作精神以及提高身体协调性。在不同的球类运动中，运动员需要具备不同的技能和战术。2024年5月29日下午嘉枫社区在嘉华居活动室开展了一场球类运动科普讲座。

讲座现场体育指导员从：肌肉奥秘、健身百科、饮食健康、运动康养、智力体育等多维度为现场居民展开科普。肌肉在我们的身体中扮演着非常重要的角色，不仅帮助我们移动和保持姿势，还有助于维持身体的稳定性和支撑性。指导员现场还建议居民们每周保持一定时长的肌肉训练，不仅能够促进心血管健康而且有助于促进肌肉增长。

针对老年居民，相对于球类运动，指导员还提出了一些低运动量、高安全性的运动方式，下棋、数独、桥牌，参与智力体育有助于提高记忆力，集中注意力和逻辑思维能力同时对抗老年痴呆，促进大脑健康。

创意球类竞赛可以激发参与者的创造力和团队合作精神，让大家在玩乐中学习，享受球类运动带来的乐趣。