为了提高嘉邦社区居民的健康意识，倡导全民健康的理念，特邀请嘉定妇幼保健院的医生程臻于6月3日下午13:30分在嘉邦居委会一楼活动室开展了以“合理膳食·健康运动”为主题的健康教育知识讲座，本次讲座由条线社工介绍活动开始，而后由程医生就健康知识的内容给大家上了一堂精彩的健康膳食教育课。

演讲过程中，程医生提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃等丰富的内容。同时引出当下女性疾病也和饮食有很大的关联，在听了程医生的演讲后，居民们纷纷表示了解到膳食中合理搭配的知识。

通过此次讲座，普及了饮食知识，传播了健康理念，使社区居民了解了健康饮食的重要性，营造了合理膳食，健康你我的自我保健意识的氛围。