为进一步关爱社区老年人身体健康，普及老年人健康保健知识，5月23日，希望片区为此开展体育运动安全常识讲座。

活动在温馨的氛围中拉开帷幕，老师介绍了老年人力量训练的益处，包括增强骨密度、改善肌肉质量、提高体能等，同时还强调了正确的锻炼技巧和注意事项。陈洁老师从老年人锻炼身体的注意事项以及运动中容易出现的身体状况等方面进行了深入浅出、有针对性的讲解，建议老年人要选择适合自己的锻炼项目，做好准备活动，同时注意运动时间、天气、时间、环境的变化，纠正了老年人在运动中存在的一些误区。

讲座中还包括经验分享环节，一些社区老年居民分享了他们参与体育训练后的感受和成果，大大激发了其他人的积极性。问答环节中，参加活动的老人提出了各种与健康和锻炼相关的问题，老师一一给予详细的解答，并提供可行性建议。

本次讲座通俗易懂，不仅向社区老年人普及了运动健身的相关知识，同时加强了老年人健康意识与自我保健意识，有利于他们养成良好的生活习惯，提高晚年的幸福生活质量，共享健康快乐生活，共建和谐幸福社区。