为丰富业余生活，引导职工树立健康生活、科学健身的理念，5月10日傍晚，马东园区特邀国家篮球一级运动员刘俊毅老师为上海凯煦传动科技有限公司的11名职工们开展篮球培训。

培训开始前，刘老师让大家站成一排进行热身运动，根据篮球运动所发力的肌肉开展大腿前侧、小腿等一系列拉伸运动，帮助平衡四肢，放松紧绷的肌群。

随后，刘老师系统讲解了篮球的基本技能和换手、跨篮等基本规则，并演示了如何正确投篮、传球和运球。培训现场，刘老师将大家分为两组，以轮流练习的方式进行一对一指导。经过一个半小时的篮球训练，职工们个个面色红润，心情愉悦，在运动的过程中找到了篮球的乐趣。活动结束后，参与本次活动的员工们纷纷表示，这次培训不仅能锻炼身体，放松身心，而且增强了员工间的凝聚力，有助于形成积极向上的工作氛围。

本次篮球培训激发了运动们的运动热情，提倡了健康文明的生活方式。通过一个半小时的篮球锻炼，企业职工不仅起到了身心放松的作用，而且培养了团队协作能力和竞技精神。