生命在于运动，运动有益于健康，如何进行运动，运动强度及频度如何把控，其中大有学问。为引导村居民树立正确的健身理念、培养健康的生活习惯，5月10日上午彭赵村在党群服务站召开了5月份的健康体育讲座，本次讲座主题为“管住嘴 迈开腿”，共有12位村居民参与。

讲座开始，印静老师对中老年人的身体机能、饮食结构、心理状态等方面进行了分析，从“怎样吃，吃什么”展开，提醒大家日常饮食要注意低盐、戒烟、控酒并合理选择搭配各种营养物质，摒弃垃圾食品，“管好嘴”才能有助于增强身体免疫力，从而使饮食更科学，更健康！

之后，印老师结合科学饮食和体育锻炼与居民们进行了“迈出腿”的互动环节，通过有趣的问答，为大家普及了科学的健身知识和常见的锻炼误区，为中老年人群提出相适应的科学运动方式，例如慢步走、散步、游泳，太极拳，广场舞等，坚持每周3至5次锻炼，以达到强身健体的效果。

本次讲座普及了全民科学健身知识，引导村居民增强保健意识，摒弃健康陋习，倡导大家科学健身、合理运动。