为进一步强化对社区居民的科学健身指导，满足居民群众日益增长的多元化、多层次健身健康需要，5月18日，白银片区在我嘉邻里中心举办“科学健身大讲堂”活动，组织中老年人开展“夏季时节巧养生 健身气功防慢病”的科学健身讲座。同和医院的朱开元教授依据春夏时节的气候特点，详细讲授了春夏养生方法及健身气功的学与练。

朱教授首先从邓铁涛、施明德两位百岁大师坚持习练养生功法的实例入手，阐释了健身气功习练对促进健康的重大作用。接着介绍了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等多种养生功法并结合自身多年行医和推广经验，重点讲解了八段锦。他指出，推荐老年人学习八段锦，简单易学、易于坚持、习练效果好，正确习练八段锦是个人主动干预自我保健的好方法。朱教授邀请有基础的几位居民上台现场示范，指导正确的八段锦套路动作。针对居民们练习健身气功关注度高的疑惑，如“每次练习多长时间”，“每次练习几遍合适”等问题，一一进行解答，解除了绝大部分居民的疑惑。

参加活动的中老年人用心聆听、专心练习，抓住机会认真学习养生保健知识和健身气功技能，用实际行动进一步树牢健康意识、掌握健身方法、促进身心健康，从我做起，为全民健身、全民健康的发展打下基础。