为提高社区居民的健康意识和运动参与度，5月16日，育兰社区举办了一场以“运动成就健康，社区点亮生活”为主题的运动健康知识讲座。

本次讲座由印老师为大家授课，印老师为居民们详细讲解了运动对健康的益处、科学运动的方法以及常见运动损伤的预防与处理等方面的知识。他指出，运动是通过肌肉收缩和消耗能量完成的任何形式的身体活动。

讲座上列举了缺乏运动导致的身体问题，号召大家遵循健康、全面、渐进、坚持和安全原则，进行有效的健身运动，选择适应的运动项目、适应的运动负荷进行锻炼。推荐大家多进行“绿色运动”，即到大自然中运动，包括散步、跑步、骑自行车等多种活动。直接暴露于大自然的“绿色运动”具有同步改善和调节身心健康的“双重作用”，从而增加生活幸福感，是健身和健心的运动。

活动现场气氛热烈，居民们纷纷表示，此次讲座让他们受益匪浅，不仅增强了健康意识，还学到了实用的运动技巧。今后将更加注重运动锻炼，提高身体素质，享受健康生活。下一步，育兰社区将继续关注居民的健康需求，开展更多形式多样的健康活动，提高居民的健康素养和生活质量。