八段锦，作为中国传统的养生保健操，调理脏腑气血功能，舒筋活络，深受大家的喜爱。为了让社区居民进一步了解八段锦的相关知识，5月21日上午，新宝社区在101活动室开展了八段锦知识讲座。

讲座中，老师首先介绍了八段锦的起源，八节功法内容，之后通过视频教学，“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身形……”伴随着悠扬悦耳的音乐声，老师一边说着八段锦预备式的口诀，一边为现场居民示范八段锦的基本动作要领，居民们纷纷跟随练习。八段锦这套中国传统的保健气功法在民间广为流传，因为它只有八个动作，简单易学，老师根据不同学员的基本情况，耐心地将每一个动作步法、手形及手法，逐一进行分解教学，讲解动作要领，居民们学得认真，很快就练得有模有样。

课程结束后居民们纷纷表示，今天的八段锦知识讲座通俗易懂，接地气、通民心，做完一整套八段锦动作后，身心放松，神形舒展。同时大家也表示，以后要坚持练习八段锦，树立正确的健康理念，养成良好的生活习惯。