5月13日起，2024年外冈镇社会体育指导员志愿服务活动《科学运动与健康饮食》系列科学健身讲座在外冈镇社区持续开展，活动以“科学健身”为主旨，融合党建、义诊等活动，通过“听”、“看”、“练”的形式传递科学健身知识，进一步带动不同群体市民加入全民健身的行列。

5月13日，外冈镇社会体育指导员志愿服务活动在外冈镇恒涛社区率先开展，数余名退休党员在社区工作人员的号召下参与科学健身讲座，在社会体育指导员的指导下学习体育健身知识和日常饮食营养搭配。

科学运动与营养健身一直是居民百姓关心的话题，那么在日常生活中如何平衡两者的关系呢？注意哪些要素可以解决这些问题呢？社会体育指导员讲座中一一为学员讲解。活动中志愿者吴老师提出“活出健康三养”的概念，即营养、休养和保养。在日常生活中平衡膳食、均衡营养，养成良好的生活习惯，定期进行适宜适量的运动锻炼，将有效的提升身体各技能素质，从而达到强身健体的目的。

  值得一提的是，本次志愿服务活动结合社区党员活动共同开展，进一步发挥党建引领作用，为社区内退休党员身心健康保驾护航