为进一步倡导健康生活理念，普及科学的运动，推广营养健康知识，5月10日，恒荣社区开展营养与运动健身科学健身讲座。

营养作为健康生活的重要一环，对于维持人体正常运转具有不可替代的作用。讲师详细讲解了人体所需的各种营养素及其作用。随后帮助大家了解合理膳食的重要性，保持健康的关键在于养成良好的饮食习惯，其中合理搭配食物、适量摄入脂肪和糖分、多吃蔬菜水果等尤为重要。

而科学健身与合理膳食也是相辅相成的，这样才能达到理想的锻炼效果。科学健身还可以增强人体的心肺功能、强健骨骼，平时减少静坐的时间，每小时起来运动一下，有助于身体健康，降低疾病的发生。

在互动环节，宣讲员与居民们进行了热烈的交流，解答了他们在科学健身与膳食健康方面遇到的种种困惑。除此之外，还提醒居民们，合理膳食不仅要关注食材的挑选，还要注意饮食量的控制，遵循“适量、均衡、多样”的饮食原则。

本次营养与运动健身讲座受到了社区居民的热烈欢迎，大家纷纷表示收获颇丰。本次活动让居民们对科学健身和健康饮食有了更为全面的认识，表示将把所学知识运用到日常生活中，养成良好的饮食与运动习惯提高生活质量。