为了更好地普及全民健身知识，指导市民科学健身，外冈镇文化体育服务中心推出系列科学健身讲座，分享运动健身技能，带动辖区内市民“勤运动、爱运动、享运动”。

外冈镇系列科学健身讲座“格斗课堂”系列教学视频火热上线啦！让你足不出户也能轻松学会格斗技巧，感受拳击的独特魅力。还等什么，一起“热辣滚烫”！综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动，包括拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。其中拳击被称为“勇敢者的运动”，它开展得较为普及，还顺利地进入了奥运会，发展水平相对最高，是一项力量展现极为充沛，攻击力猛烈的体育运动。今天这节课跟着格斗教练一起热身，学习格斗的勾拳和摆拳动作吧！

       据悉，格斗又分为徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)。我们主要教学徒手格斗（没用武器），在徒手格斗时，学习勾拳和摆拳动作时是必不可少的，掌握拳法动作的要领为日后的格斗学习打下扎实的基础。