高血压是一种全球性的流行病，也是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。初春三四月正是高血压疾病多发的季节，为此，4月22日上午嘉宜社区体育指导员金宏玉阿姨为大家讲解高血压的运动干预专题讲座。

场下听讲的居民大部分都是高血压的老朋友，说起高血压这个话题，可以说没人比他们更懂了，但是提到治疗除了药物与平时日常起居的预防就各执己见了。大多数高血压患者常常习惯寻求药物治疗，而忽略了康复性运动治疗，金阿姨告诉大家进行适当的体育锻炼是预防高血压的一个小秘诀。合理规律的运动能够缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，预防并控制高血压，并建议已患高血压的居民在锻炼时要避免做些“危险动作”注意安全。

讲座在一种欢乐气氛中开展，大家都很享受这种寓教于乐的讲座氛围，并希望社区多开设此类活动，既丰富生活又学到了知识。