春季来临，嘉馨社区为了增进居民的身心健康，于4月25日特别邀请了嘉华医院的刘繁医生，为大家带来一场关于春季运动养生的讲座。

刘医生强调了春季养生的重要性，并且详细介绍了春季运动养生的方法。他建议大家选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，既能锻炼身体，又不会过于剧烈。同时，运动时间最好选择在早晨或傍晚，避免中午高温时段。

此外，刘医生还提醒大家，运动养生要注意适度。过度运动不仅会消耗体力，还可能引发身体损伤。因此，大家要根据自己的身体状况，合理安排运动量和运动强度。还强调了饮食调养的重要性。春季应多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，以补充身体所需的营养。同时，要避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免对身体造成负担。

通过这场讲座，居民们对春季运动养生有了更深刻的认识。大家纷纷表示，要积极参与运动，保持健康的生活方式。