为普及体育健康知识，传播科学运动理念，进一步增强居民身体健康素质，4月26日，上海市社区体育协会配送的体育讲座在安亭文体中心开讲。

主讲老师缪宏基，早期从事骨骼与关节疾病的临床治疗工作近十年。 90年代后期从事社区人群健康教育知识普及宣讲工作，至今逾二十年。本次讲座主题《中老年人运动健身中的常见误区》，贴合当下老年人群体运动健身的实际需求。

本讲座主要面向中老年群体，围绕健身中的常见误区，指导中老年人的科学健身运动与日常生活。例如一些中老年人的常见问题：得了冠心病还能运动吗？缪老师的建议是：急性早期心梗，不建议运动，如果出现大面积心梗，建议尽量卧床休息；走路多了会损伤关节吗？很多人担心大量剧烈运动会不会损伤关节，缪老师建议中老年人在身体允许、走姿正确的情况下，选择适宜自己的运动强度进行锻炼。偏胖的、关节有问题的、没有运动基础、体能较差、有慢性疾病的人群，就不建议“日行万步”。最后缪老师演示了科学锻炼方法，并与观众互动完成了诸如握拳、肢体伸展等“健康小运动”，为现场市民上了一堂轻松简单易上手的体能训练课，让大家感受到了动一动的快乐。缪老师亲切幽默的语言、贴近生活日常的案例为现场观众上了一堂精彩的科学健身课，受到了大家的一致好评。