为了鼓励职工积极参加春季运动，养成良好的体育健身习惯，营造科学健身的良好氛围，提高身体素质，丰富业余生活，4月19日的下午，马东园区组织全体职工开展春季运动安全知识讲座。

首先，封老师强调，在春季锻炼可以更好的消耗卡路里，增强机体免疫力，提升身体素质，增强免疫力，但春季锻炼也需要遵循科学适量原则，要保持量力而行的恒心，根据自己的身体状况调整运动量，制定运动计划。

紧接着，他提到春季锻炼需要注意以下几点，否则会事与愿违。一是春季锻炼要注意保暖。虽然春季温度适中，但是早晚温差很大，不及时保暖容易感冒。二是春季锻炼不能太早进行。春季早晨的空气灰尘多，很容易通过呼吸进入人体，从而引发各种呼吸道疾病。三是锻炼前要注意热身。在春季的锻炼中，热身不可或缺，通常可以进行关节活动或是轻柔的拉伸运动，避免扭伤，促进血液循环。

此次春季运动讲座，提高了辖区职工们的运动热情，拓展了相关运动知识，帮助他们科学健身、快乐健身，让他们的日常生活更加健康与丰富。