为进一步丰富社区居民的文化生活，引导居民健康积极的生活心态，增进辖区居民的身心健康，促进居民之间的关系更加亲近，4月15日上午，封周一坊居委会组织居民在德育长廊进行“乐享休闲，健康老龄”健身操活动。

本次培训的指导教练由社会体育指导员的李新阿姨担任。阿姨在业余生活中热爱健身，经常在舞蹈室锻炼身体，跟跳健身操等。这次活动阿姨为大家准备了适合老年人跟练的健身操，帮助大家开筋展背，舒展关节。除了基础动作和热身，李阿姨还会针对一些比较困难的动作帮助其他阿姨反复练习。经过一小时多的训练，居民们逐渐熟练了起来，也开始热络起来互相帮助指点动作，大家跳起操来充满了热情。

开展这样的健身操活动，能让社区居民不出家门就能锻炼身体，达到改善体质、增进健康、愉悦精神的作用。同时也让邻里之间有更多的交流机会。参与此次活动的居民说：“早起跳操感觉浑身都轻松了，人也精神一点，大家小姐妹聚在一起蛮有意思的。”

本次培训得到了社区居民的一致认可，后续石冈社区也会不断开展老百姓喜闻乐见的体育活动。