为丰富职工业余生活，引导职工树立健康生活、科学健身的理念，积极推动园区全民健身事业健康发展，4月22日上午，马东园区特邀陆海滨老师为荣庆物流的职工们开展八段锦培训。

首先，陆老师老师向职工们介绍了八段锦的起源、发展历程和招式特点。八段锦起源于北宋，目前有800余年历史，是一种动静结合、简单易学的健身运动，十分适合长期久坐的办公室人群。八段锦共有八招，前四招有行气活血、益肺健脾的良好效果，后四招能帮助增强体魄、强肝健肾。

随后，陆老师向大家示范了八段锦的全套动作，并细致地讲解了每一节的动作要点。他也强调，练习八段锦既要调整深呼吸，专注于丹田运气的感觉，也要在运动过程中保持内心的平静和身体姿势的舒展。

本次培训不仅仅提升了辖区职工的身体素质，更是对科学健康理念的传承与发扬。通过一小时的八段锦训练，大家挥汗如雨，觉得浑身轻快。活动结束后，参与本次培训的职工纷纷表示，未来会将八段锦等健身运动融入到日常生活中，以更平和的心态去积极工作和健康生活。