为普及健康养生知识，提高社区内居民的保健意识，增强居民身体素质，提高生活质量。4月15日下午，新联社区开展“日常健康与饮食和运动的关系”体育讲座。

王医生向各位居民们介绍了日常生活中健康饮食和运动的关系，不同体质的人每天应该如何饮食，同时也向居民们科普不同的运动方式能给身体带来益处，但大家需根据自身情况选择运动类型。以跑步为例，对于膝盖有疾病的人员跑步会进一步损伤膝盖组织造成伤害，可选择一些散步、太极拳等运动，舒缓身心。

在课程的最后，老师还以传统养生运动八段锦为例，讲解八段锦的基础动作和要点，还带领居民们一起进行八段锦训练，居民们积极学习，气氛热烈。

此次的讲座圆满结束，进一步帮助居民了解了中医中养生的要点，增强了大家的健康意识，让居民群众对中国传统养生运动有了更多的了解，增加日常体育锻炼的频率，践行全民健身的积极理念，宣扬传统中医养生文化，让更多居民加入到健康生活的健身圈子中，一起打造活力、和谐社区！