生命在于运动，运动有益于健康。为增强居民的健康意识，了解运动的重要性以及如何健康运动，樊家村于4月16日开展了“运动与健康”科普知识讲座活动。

讲座中，樊家村糖尿病运动干预团队负责人徐锦明对什么是健康、运动与健康的关系、不同年龄段适合的运动等通过PPT进行了通俗易懂的讲解。同时为大家讲解了运动的益处与风险、科学健身中个性化运动处方的制定、不同人群运动处方的制定与实施，以及运动受伤的症状、运动受伤后要怎样处理及在运动期间需要注意的事项等内容。最后，徐老师提醒大家，科学运动的度要把握好，不能超过自己身体的承受极限。

徐锦明在现场进行了提纲挈领、深入浅出的辅导和现场示范，有效宣传了“体育生活化、生活体育化”理念，让社区居民对科学健身、科学饮食、科学锻炼有了新的认识，激发了社区居民参与科学健身的热情。

这次活动不仅提高了樊家村健康小组成员的身体素质，也增强了大家对健康生活的认识和重视，让全民健身运动更加普及和深入人心，为构建和谐健康社区打下坚实的基础。