为丰富社区居民的业余生活，倡导“全民健身”的健康生活方式，树立积极向上的生活理念，4月12日，白银社区在我嘉邻里中心开展“瑜悦人生 伽倍健康”为主题的瑜伽公益培训，邀请专业瑜伽老师为居民们授课指导。

本期瑜伽课程内容涉及“系统学习常用体式，掌握原理，以及各种变体的灵活转换技巧；培养练习习惯，掌握自我习练方法，找到身体的觉知；了解人体骨骼、肌肉位置及功能，常见的运动伤害及在瑜伽练习中的避免和解决；打造身型，通过每天持续的训练，获得一个好身材。”

今天是培训班的第一课，伴随着室内舒缓的音乐，老师认真讲解瑜伽基础知识及动作要点，大家神情专注，在老师的引导下调整自己的呼吸频率与身体姿态。现场的社区文化志愿者则在一旁细心指导学员动作，大家时而舒展身体、时而打坐冥想，静心感受每个动作，舒缓内心压力，在宁静舒适的环境中感受瑜伽运动的独特魅力。

学员们表示通过课程的学习和实践，不仅提高了自己的身心健康水平，还结识了许多志同道合的朋友。课程的成功举办也为白银社区的体育活动开展注入了新活力，增强了社区的凝聚力和向心力。

下一步，白银社区将继续秉持全民健身理念，与辖区公益联盟商家紧密合作，共同策划和举办更多形式多样、内容丰富的公益活动，全力打造居民“家门口”的市民健身驿站，使居民群众实现“运动自由”，用健身运动绘就美好未来。