4月19日上午，外冈镇喜泉路村级联合办公点开展体育与健康专题培训，有管家、陈周、徐秦、杨甸、冈峰、古塘、中泾7个村20人参加了此次培训。

体育与健康是密不可分的。体育锻炼不仅可以增强身体素质，提高身体机能，还可以促进身心健康的发展。此次培训旨在让大家认识体育与健康之间的关系，以及如何将体育运动融入日常生活，从而更好地改善生活质量。

首先，培训中提到了体育锻炼对身体的益处。体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，增强免疫力，减少患病风险。此外，适当的体育锻炼还可以帮助调节情绪，减轻压力，改善睡眠质量，提高工作和学习效率。因此，应该养成定期参加体育锻炼的习惯，以保持身体健康。

其次，培训中强调了体育锻炼的方式和方法。体育锻炼应该根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择，可以是有氧运动、无氧运动或者是力量训练。在进行体育锻炼时，要注意适度，避免过度锻炼导致身体受伤。另外，要坚持不懈，持之以恒，才能达到预期的效果。

最后，培训中还介绍了一些常见的体育运动，如跑步、游泳、篮球、羽毛球等，以及如何正确进行这些运动。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作能力，培养意志力和毅力。因此，可以根据自己的喜好和兴趣选择适合自己的体育运动，坚持锻炼，保持身心健康。