木兰拳，源于中国传统文化，融合了太极拳、武术及舞蹈等多种元素，强调在动作的过程中，通过思想的集中和音乐的引导，使身心自然入静，达到防病、治病、延年益寿的目的。通过系统的培训，使学员掌握木兰拳的基本动作和技巧，提高身体协调性和反应能力，同时促进身心健康和社交交流。不仅激发居民健身热情，同时丰富社区居民的业余文化生活。

本次培训由社区国家级体育指导员薛金凤老师执教，在培训过程中，学员们个个精神饱满，一招一式，如行云流水，刚柔并济。薛金凤老师教学经验丰富，授课时一招一式讲解得耐心细致，各种基本的手型手法，如拳、掌、勾拳、托掌等，以及步型步法，如弓步、歇步、虚步等。同时，还包括各种腿法和平衡动作，如上踢腿、前蹬腿、踩莲腿、勾踢、提膝平衡、后举腿平衡等。学员们认真观察老师的动作细节，不厌其烦地联系，学员间互相切磋，共同提高。经过多次培训，目前学员们能独立完成整套动作。随后，在木兰拳辅导站的队员带领下，学员们集体打了一套木兰拳。一学院表示，木兰拳看着简单，实则要做到位置、力度、强度都到位还真不容易，要持续加强平时锻炼，慢慢演练和摆正各个动作。薛老师表示，只要学员们有需要，都可以参加木兰拳的辅导，让大家在木兰拳研习中得到健身和快乐。

通过此次培训，学员们表示在今后坚持练习，熟练掌握动作要领，在平时健身活动中多多展示，让更多的朋友参与到木兰拳健身队伍中来。