为了让社区居民们进一步了解科学健身和保健养生常识，提高自我保健能力，促进全民健身，满足辖区中老年人对自我健康管理的需求，4月15日上午9点，塔城路社区组织居民开展了科学健身知识自我保健知识讲座。

社区体育干部作为讲师为居民开展宣讲，结合老年人生理变化就如何养生保健，在平常生活中该怎样生活，应该改正哪些错误的生活习惯以及高血压、心血管疾病在日常生活中应注意的问题等进行深入浅出讲解。参加活动的居民们饶有兴趣地边听边学边请教，现场气氛活跃。体育干部还强调锻炼运动是保持身体健康的重要途径，对于身体较为脆弱的老年人来说注重保健更是重中之重。活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，强调锻炼的重要性，加速了解了科学健身和和自我保健对于健康的重要性，获益匪浅。

怎样让健康长寿，怎样科学健身，这是一门博大精深的专业知识。本次讲座通俗易懂，贴近居民生活，让每个居民不仅增加了对科学健身的了解，同时还提高的居民参与运动的意愿，希望他们能够加入健身团队，找到符合自身的锻炼方式。