全民健身推广，门球基础动作教学。2024年，继续为大家送上“北虹体育课堂”之门球击球实战篇课程，本课程由上海市门球运动员朱俐雄带大家学习、操练。今天带来的是第三课《门球击球实战篇》，本节课主要是让大家体验如何击球，找感觉。回顾上节课，击球时首先球杆的中心要对着自球的中心，与他球的中心呈三点一线；然后双脚贴住球杆，顺势挥出。

本节课就是在上节课的基础上找一找击球时的感觉，我们大家在击球时心中要做到“五个数”，数到“1”时我们自然放杆，数“2、3、4”时我们试杆，等数到“5”时我们才挥杆击球。长期以往这样训练，才能寻找肌肉记忆，更好的将门球击球打好。