生命在于运动，运动确实能让身体更加健康，而且越来越多的研究显示，运动有助于预防心脑血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、改善情绪。近日，嘉定镇街道州桥社区邀请了徐英姿为居民开展运动干预健康知识讲座。  

 运动干预是一种通过体育运动的方法辅助疾病治疗的行为干预方式。它基于的原理包括刺激强化理论、脑肠轴理论和大脑组织结构理论。目的是通过科学、有趣、有效的运动，促进身体和心理健康，增强自信心，增强体能，减少用药，缓解病情，提高生活质量。运动干预可以包括基本身体动作训练、运动技能训练，以及融入游戏元素的运动干预，以增加趣味性，促进身心健康。徐医生为居民详细介绍不同类型的锻炼方式、适宜的运动强度以及注意事项等内容，为居民演示如何正确地进行常见的健身运动。

讲座结束后徐医生与居民们进行了互动交流，耐心解答大家提出的问题，使居民更加深入地理解健身的重要性以及如何在日常生活中合理安排锻炼时间和方式。此次讲座，不仅让居民了解了健康运动的重要性，还学到了科学、有效的运动方法,对居民的身体健康起到了积极的促进作用。