木兰拳，源于中国传统文化，融合了太极拳、武术及舞蹈等多种元素，强调在动作的过程中，通过思想的集中和音乐的引导，使身心自然入静，达到防病、治病、延年益寿的目的。通过系统的培训，使学员掌握木兰拳的基本动作和技巧，提高身体协调性和反应能力，同时促进身心健康和社交交流。不仅激发居民健身热情，同时丰富社区居民的业余文化生活。

本次培训由社区木兰拳爱好者薛金凤老师执教，在培训过程中，学员们个个精神饱满，一招一式，如行云流水，刚柔并济。薛金凤老师教学经验丰富，授课时一招一式讲解得耐心细致，各种基本的手型手法，如拳、掌、勾拳、托掌等，以及步型步法，如弓步、歇步、虚步等。同时，还包括各种腿法和平衡动作，如上踢腿、前蹬腿、踩莲腿、勾踢、提膝平衡、后举腿平衡等。学员们认真观察老师的动作细节，不厌其烦地联系，学员间互相切磋，共同提高。

通过此次培训，学员们表示在今后坚持习练，熟练掌握动作要领，在平时健身活动中多展示，让更多的朋友参与到木兰拳健身队伍中来。