3月26日上午，六里村举办了一场题为“入春科学健身健康”的讲座活动。讲座倡导科学的健身方式，旨在引导居民养成良好的健康习惯，提升整体生活质量。

本次讲座活动特邀了辖区内健身达人，讲座内容包括适宜的运动频率和强度、正确的运动姿势和呼吸方式、合理的饮食搭配等等。通过这些专业的指导，居民们可以更好地了解自己的身体状况，合理制定个人健身计划，从而获得更好的健康效果。

除了运动，讲座活动还强调了健康饮食的重要性。达人建议居民们保持均衡的饮食习惯，摄入适量的蔬菜、水果、蛋白质等营养物质，远离高糖、高脂的食品。他们表示，健康的饮食习惯是健身的重要基础，只有通过科学的饮食搭配，才能使健身效果更加显著。

此外，健身达人还提到了传统运动，是以中国古代的养生学说为理论基础，以强身健体的锻炼方法为基本技术动作的一种民族传统体育运动。它是中国优秀文化遗产的瑰宝之一；也是中医学的一个组成部分。起到防治疾病、保健强身、延年益寿的作用。

通过讲座的开展，使六里村全民健身理念和体育参与意识在人民群众中进一步得到加强。发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦。