为增强群众强身健体意识，丰富居民的精神文化生活，3月25日下午2点，嘉悠社区开展了八段锦健康学习讲座活动，八段锦是一种结合形体运动与呼吸运动的传统健身方法，主要包括八段动作，每一段都针对不同的身体部位进行锻炼，对内脏、气血和经络有保健和调理作用。这种健身方法不需要器械，也不受场地限制，简单易学。

活动过程中，社工指导员耐心地将八段锦的步法和动作进行了逐一讲解和示范，简单的热身之后，大家在社工指导员的指导下开始了动作学习，预备式、两手托天理三焦式......八个动作练下来，肌肉不再紧张了，身体轻松了许多。这个运动对于老年人群体来说非常适合，长期练习可以锻炼肢体关节，还能改善睡眠，调理脾胃，让老年人的身体、精神都能得到有效锻炼，也促进大家养成良好的体育锻炼习惯，同时也有助于拉近居民之间的距离，营造和谐的社区文化氛围。