为倡导新时代美德健康生活方式，进一步丰富群众文化生活，提升居民身体水平，激发居民健身热情，不断提高居民对文化生活的满意度。3月25日嘉和社区开展春季健身运动养生讲座讲座，春天马上到来，我们应该注意身体，防止发生感冒等症状。

在讲座上老师指出我们需要重视做准备活动：由于春季天气由冷向暖变化，当气温较低时，体温调节中枢和内脏器官的机能都不同程度地降低，肌肉、关节等器官粘滞性强，因此，锻炼前必须做好充分的准备活动，以免发生肌肉或韧带拉伤以及关节扭伤等事故。初春季节，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少，大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水。遇到风沙天气时尽量选择避风的环境锻炼，雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。要掌握好运动量：开春后运动量可以逐渐增加，但不要性急，更不要盲目超量，以免引起过度疲劳。
    老师现场指导，从专业的知识出发，深入浅出地对春季健身做出指导，告诉我们如何预防如何利用好春天来锻炼我们的身体，居民都表示受益匪浅，现场其乐融融。