“20多岁的年纪，60多岁的身体”，此话虽然玩笑成分居多，却也反映部分年轻人，尤其是部分大学生身体素质堪忧的事实。为此嘉枫社区在3月29日下午组织了一场青少年体能培训，旨在提高辖区青少年居民的身体素质、运动技能和心理素质。

培训中，社区志愿者根据当天到场青少年的年龄、性别、兴趣和身体状况进行了培训项目设计，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等方面的训。现场志愿者带领青少年们完成了一套简单的热身操就开始了正式的培训活动，进行了跳远、跳绳、踢毽子这几项较有趣味性的项目培训。让青少年们有了对体育运动发自内心的热爱，大学生才会放下手机、走出宿舍、迈向操场，也才能养成终身参与体育运动的良好习惯。

不仅如此，体育锻炼在促进青少年身心健康中扮演着重要角色。科学适度的体育锻炼可以帮助青少年提高身体素质、提升免疫力、改善睡眠质量，缓解学业压力和焦虑情绪，以更好的状态应对学习、生活中的挑战。更为重要的是，体育锻炼不仅有助于塑造健康的体魄，还可以对青少年的情绪调节、自信心培养、社交互动等方面产生积极影响。