为了丰富大家的业余生活，满足村民对健身知识的需求，仓场村于3月25日邀请社会体育指导员胡叶倩为大家开展关于《不同季节体育健身注意事项》的讲座，着重介绍如何不同季节大家如何正确锻炼，仓场村各村民组13位村民参加了此次讲座。

常言道“一年之计在于春”，春季是开启减重、恢复运动重新锻炼身体的好时节，适当的体育锻炼是维持体态的良方。经过一个冬天的“蛰伏”，需要做一些运动让身体开始苏醒，胡老师通过“化整为零、定时起身、选择感兴趣的、结伴活动、目标小一点”五个方面鼓励市民可以给自己建立适宜的减脂目标。之后，胡老师还介绍了几种适合春天的运动，例如，走路是最安全、最简便、最经济的有氧运动。体质较好的中老年人和年轻人适合快步走，时速在5~6公里，每分钟约行走120步左右，坚持快走锻炼能提高人体的心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生的概率。

此外，春季运动因为天气、个人体力不同等原因，也有一些注意事项：不宜大汗淋漓、注意防寒保暖、多饮水、做足准备运动。

通过此次讲座，村民们表示学习到了很多的健身知识，也会运用到日常的锻炼中，受益匪浅。