身体健康是我们追求美好生活的基石，通过科学健身，可以增强身体的抵抗力和免疫力，降低患病的风险。3月15日，希望社区为此开展科学健身知识科普课堂。

为满足社区老年人对健康运动的需求，形成健康的行为和生活方式、提高生活质量，陆文俊老师向居民播放了全民健康宣传片，用生动的语言和贴近生活的实例像居民宣传健身的好处；用通俗易懂的语言为大家细致地讲解了什么是亚健康的常见症状，强调了肥胖对健康的危害等，呼吁大家在日常生活中要多加强体育锻炼，注意合理膳食，养成良好的生活习惯。通过生动的案例和实用的建议，让居民们深刻认识到运动身体健康的重要性，并掌握了科学运动的技巧和方法，建议采用慢跑与快走交替锻炼的方式适当控制体重，增强体质。

本次讲座旨在科普全民科学健身知识，让辖区居民对科学健身知识有了新认识，引导居民增强保健知识，摒弃健康陋习，科学健身、合理运动，践行科学的生活方式，切实提高健康水平，崇尚健康的文明生活方式。