随着全民健身计划的推广，越来越多的老年人开始重视健身锻炼，同时也有越来越多的年轻人们开始注意慢性病的预防并做起了练功十八法、八段锦等运动。为提高辖区内村民身体健康素质，加强日常健身锻炼，包桥村于3月24日上午组织村民们在大会议室开展科学健身讲座。

本次讲座邀请到的是封华蓉老师，封老师今天为大家带来的主题是：科学健身。在日常生活中，人们都知道锻炼身体有助于提高身体素质，即使活动不便也会在小区里走两步让身体得到适当的锻炼。但是不科学的运动反而对身体会造成一定的负担，就像人们常说的“饭后百步走，活到九十九。”封老师建议大家：“一般我们吃饭吃到七分饱就差不多了，我们身体随着年龄的增长新陈代谢也是越来越差，吃的太撑会给消化系统造成负担。所以我们在饭后不管坐着站着先休息半小时，再走一走动一动，胃就好受多了。”

后续包桥村将持续开展全面健身工作，充分发挥体医融合优势，使运动健身控病情的绿色生活方式继续深入推广。