为传承和弘扬传统文化，提高健康水平，传递健康生活理念。3月23日陈村村办学点邀请到马陆成校费明老师来开展“健康生活，乐在‘锦’中”健身课程，带领中老年学员们体验八段锦的实用功能和无穷魅力，开启春季健康养生之路。

八段锦健身课程一经推出，即吸引了众多老年学员们报名参与，首次上课人数13人。为确保学习效果，计划分为3次课程来进行分段学习及巩固。

费老师先简单介绍了八段锦的历史、功法特点及习练要领。本次课程，先带领大家学习了八段锦的前两式“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”。费老师在前方详细讲解口诀、锻炼重点，并进行动作分解、示范，特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。学员们仔细听，认真看，跟着老师一招一式、扎扎实实，努力做到动作到位、舒缓有序，认真体会动作所带来的拉伸感、酸胀感，力争做到身心结合、神寓于形。

通过此次课程，中老年学员们进一步了解了中国传统文化的博大精深，加深了对传统文化的热爱，同时，又学会了一种简便易行的健身功法，陶冶了情操。大家纷纷表示，今后仍会坚持学习八段锦，以更加健康的体魄和饱满的热情投入到生活中。