为进一步普及春季科学健身知识,引导群众进行科学运动，普及健康生活方式，营造全民健身良好氛围,用运动科学提升地区辖区居民的健康水平，3月21日上午，汇源社区组织开展了一场《春季运动与健身知识讲座》，此次活动邀请了辖区内的20名居民参加。

讲座上，老师以生动的案例、朴实的语言，深入浅出，讲解了在春季进行体育运动时应该注意的几点注意事项，包括运动地点、运动时间、运动前的拉伸以及饮水问题等，同时，针对不同人群和不同身体状况，细说不同的注意事项，提醒居民在春季运动时一定要做足充分的准备工作和防范措施。提倡老年人多参加一些颐养性情、强身健体的体育运动，如：太极拳、广场舞、瑜伽等，符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康的运动项目。居民们反映说，讲座生动活泼、易懂、实用，受益匪浅，希望这样的讲座多多举办。

运动即良医，运动可以给人带来健康和活力，此次开展的春季运动与健康知识讲座，意在提高社区居民对于运动健身的热情，帮助他们加深对于通过锻炼对身体保护的认识，让他们的生活更加健康与快乐。