为满足辖区居民多元化健康需求，丰富社区居民业余生活，激发健身热情，养成良好的体育锻炼习惯，形成崇尚健身、参与健身的良好氛围。3月14日天马社区居委会开展了“活力八段锦 健康进社区”八段锦培训活动。

活动中，指导老师一边教授着八段锦预备式口诀，一边示范“八段锦”的基本动作要领，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着老师的口诀和优美的音乐，在指导老师的示范下，学员们全神贯注学习八段锦的动作，一招一式认真地演练，仔细揣摩，将八段锦的健身精神融入每个动作之中，诠释八段锦意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼的特点，展示了八段锦的独特魅力。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，至今已有800多年历史，通过此次培训，不仅让居民们了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身活动。居民们纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以平和的心态去工作和生活，健康养生。下一步，天马居委会将以此为契机，引领广大居民树立自主健身意识，培养健康、高质量的生活习惯。