为丰富社区中老年人的生活，倡导居民养成科学健身的习惯，推进社区“全民健身”工作，营造积极向上的健身氛围，3月21日上午江桥镇开办社区太极拳培训班，动员社区居民自发成立太极拳兴趣小组，共有30余位社区居民参加了培训学习，在强身健体中，展示属于他们的夕阳美。 此次太极拳培训班是为居民举办的公益性活动，特邀请传统武术研究中心副主任何君岗老师授课。在教学过程中，何老师深入浅出的讲解太极拳套路的基本功步法，并一一对居民错误的姿势进行亲身指导——“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力。”　老人们跟着老师认真的学习，在一静一动之间，一进一退之中，将身心完全融为一体，领略太极拳这一传统文化精髓的独特魅力。

太极拳的好处是可以平衡气血，练习太极拳最关键之一是平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此，坚持练习太极拳具有平衡气血的作用，太极拳还可以促进人体消化，因为练习时能够促进肠胃蠕动，保护身体健康。此项活动，把中国传统武术融入居民群众的文化娱乐生活中，既弘扬了中华传统文化，又拉近了居民与居民、居民与社区之间的距离，增进了邻里感情，促进社区和谐发展，共同营造文明、和谐的家园。