为进一步促进全民健身知识的普及，营造大宏村“想锻炼、爱锻炼、会锻炼”的氛围，3月12日，大宏村在社区服务中心面向村民举行“科学健身进乡村 乐享健康新生活”讲座，共有十八人参与其中。本次讲座邀请汪强老师为村民们讲解。

汪强老师首先为大家想详细分析中年群体体能变化的原因，并强调老年人锻炼的重要性。随后耐心讲解了常见运动损伤的预防和处理方法，除了讲述专业知识，杨老师还会亲自演示锻炼方法。

杨老师提醒：不能因一时心血来潮去锻炼，这样肯定第二天腰酸背痛，首先要做热身运动，运动前要活动开，要从头到脚、自上而下、先静后动地进行预热，先让身体进入状态，并且要选择适合自己体能强度的体育项目，比如瑜伽、慢跑、太极拳等。

村民们认真聆听，并做笔记。大家纷纷赞许此次讲座的实际意义，表示锻炼起来心里更有数了，知道了科学锻炼不伤害身体。

本次活动有力地推动了大宏村全民健身知识的普及和科学健身技能的提升，今后也会定期举办此类讲座。