为引导和鼓励社区居民积极参加体育活动，提升居民身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围。3月10日，皇庆社区开展健身操培训活动，让健康运动的风采传遍社区。

健身操能使平常不易得到锻炼的肌肉和其他部位得到充分的活动，可提高肌肉的力量，减慢骨质疏松的速度。健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操，对身体各部位锻炼全面。活动开始，由社工带领现场居民跳广场舞、练八段锦、跳健身操等，欢快的音乐伴随着活力四射的舞姿，吸引了许多居民驻足围观，将现场气氛推向了高潮。大家都目不转睛，仔细观察动作要领，认真完成每一个动作。练习八段锦对身心都有很大的好处，一方面可以平心静气，另一方面可以增强练习者的心肺功能、提高人的平衡能力，社工也建议在场居民可以长期坚持练习。

参与活动的王阿姨对健身操培训交口称赞：“不但领略了健身操的独特魅力，还增强了自身体质。”

此次健身操培训活动的开展，不仅激发了大家参与体育锻炼的热情，也提高了居民的身体素质，丰富了社区居民精神文化生活，增进身心健康，提高了健康幸福生活指数。