3月19日下午，凤池社区开展了本周的瑜伽培训课程，由社区瑜伽大人阮伶莉阿姨担任本次瑜伽课程的指导老师，社区瑜伽爱好者参加。

伴随着舒缓的音乐声，大家认真地聆听阮老师的指导，专注地学习：呼吸、冥想、冥想、盘腿而坐，曲膝伸展，掌握瑜伽的技巧，舒展肌肉，老师耐心的示范各种体式，细心纠正动作，为大家提供个性化的指导，使学员们更好地理解和掌握要领，通过身体的拉伸和肌肉的放松，控制自己的身体，释放压力，舒缓焦虑，冥想环节，学员们闭上眼睛，让身体和呼吸合二为一，内心逐渐得到平静。整个课程充满了温馨宁静的氛围，学员们从最初的紧绷，到后面的轻松自如，由内而外散发出自信和愉悦。很多参与培训的阿姨们表示，通过培训不仅学习了瑜伽的知识，还能认识到新的朋友，感受邻里关怀。

凤池社区的瑜伽培训课程让更多人参与到这个有益身心的运动中来，通过每期培训增强了社区的凝聚力，促进了社区居民间的交流沟通，帮助社区居民更好地调节身心，强健身心，进一步为社区的文体事业添砖加瓦，推波助澜。