全民健身推广，门球基础动作教学。2024年，小编为大家送上“北虹体育课堂”之门球基础动作教学课程（一）之《门球握杆动作视频教学》。本课程由上海市门球运动员朱俐雄带大家学习、操练。

 本节课主要是教大家如何正确握杆：一、首先身体站直，将杆子长度调节在肚挤眼下两指长的位置；、二、调整好杆子长度后单手自然下垂就是握杆的地方，上手掌心向前，下手虎口向前。