3月12日，杏花社区开展广播体操技能培训。广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。 广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举臂、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

据教练介绍，做广播体操可以给身体带来的几大好处： 一是可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。二是可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。三是可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。四是可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。五是可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。流失在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。