为传承雷锋精神，弘扬文明新风，促进邻里互助和共建友好、积极向上的社区氛围，推动全民健身理念的发展。3月6日下午1点，新联社区在我嘉邻里中心三楼舞蹈室开展健身操培训，由国家级社会体育指导员陈彩娥老师带教。

培训开始前，陈老师带领队友们先做一些基础动作，使身体各部位的关节、韧带得到拉伸，防止培训途中肌肉拉伤。

培训过程中，陈老师先带领大家做了头部、颈部、肩部及腿部的热身活动，之后一边讲解动作一边示范动作要点。学员们都认真听，一遍遍练习，很快掌握了整套动作。在陈老师指导下和学员们积极配合下，伴随着音乐大家能熟练地完成整套健身操。培训最后，大家能够配合音乐节拍尽情地展现活力四射的舞姿，深刻体会健身操的魅力和展现良好的精神面貌。

通过此次培训，不仅提高了居民们的身体素质，培养了居民表现美的能力，激发了学员的热情活力，更丰富了社区居民的日常生活。此外，还为社区舞蹈爱好者提供了学习交流的平台，使居民获得更好的健身锻炼与学习，促进大家养成科学健身的习惯。