为改善居民体质，加强身体素质，塑造良好形象，拉近邻里关系。3月7日下午，新联社区以学雷锋日为契机，举办了运动健康讲座之如何保持良好体态，为辖区居民普及如何保持良好体态的相关知识。

良好的体态是身体健康状况的一面“明镜”。一个挺拔的体态是我们身体健康的开始，有助于塑造良好的形象，保持身体健康。

讲座过程中，执教人表示正确的站姿能够减轻脊椎的负担，长时间低头弯腰可能给我们的颈椎和腰椎带来压力。对于老年人来说在，长时间打牌、玩手机之余，也可适当做一些肩颈操来缓解颈部酸痛，放松肌肉，避免过度疲劳，改善颈椎的压力。此外，还可适当做一些简单的拉伸、太极拳舒缓身心的运动，缓解腰椎压力。“我之前腰椎不好，开过刀，不适合剧烈的运动，医生也建议我打太极拳，经过一段时间锻炼以后，腰确实舒服了很多。”在场太极拳队的队员笑着说道。

此次的讲座圆满结束，不仅改善居民日常生活质量，提高了居民群众的健康饮食、运动的意识，积极发扬雷锋同志为民服务的精神，以实现居民身体健康和良好的体态。