学习雷锋好榜样，彭赵村组织辖区内社会体育指导员积极开展形式多样的科学健身志愿服务活动，让这个春天涌动着爱与奉献的热潮。3月6日下午，彭赵村在党群服务站开展“学习雷锋好榜样，科学健身你我他”体育运动讲座，村居民和工作人员10人参与。

本次讲课老师封晓瑜在讲座中说到：“通过科学健身，可以增强身体的抵抗力和免疫力，降低患病的风险。”在进行科学健身之前，我们需要明确自己的健身目标。根据不同的目标制定相应的训练计划，这有助于我们更高效地进行健身，并取得理想的效果。应该根据自身情况选择适合自己的运动项目和强度，同时，合理安排休息时间，让身体得到充分的恢复和修复。建立良好的健身习惯，每天都要保持一定的运动量，只有这样才能获得强健的身体。健康的饮食习惯是科学健身的重要组成部分。我们应该合理搭配膳食，保证摄入充足的营养物质，特别是蛋白质、碳水化合物和维生素等。同时，要控制食物的摄入量，避免过度进食和暴饮暴食。

通过本次讲座，村居民们纷纷表示了解到了相对全面的科学健身知识，增强了自身的保健意识，未来会摒弃健身陋习，科学健身、合理运动，践行科学的生活方式，切实提高健康水平。

接下来，彭赵村还将通过线上+线下的形式，开展科学健身大讲堂、公益体质监测等一系列学雷锋志愿服务活动，进一步营造雷锋精神的浓厚氛围，引导并深化对新时代雷锋精神的理解，为全民健身事业发展做出更多的贡献。