3月1日，在西大党群服务站开展了一场健康讲座-运动对慢性病的干预，社区20多位居民参加了本次培训。

讲座由街道医院刘医生，她指出定期锻炼是一种有效的工具，不仅可以促进身体健康，还可以显著降低出现各种健康问题的风险。更重要的是那些经常锻炼的人可以预防多种疾病风险。适合社区老年人的运动方式有很多种，比较推荐的是健步走和辅助器械运动。老年人于每天下午晚饭后半小时，可以结伴一起健步走的方式参与锻炼，可就近选择健身步道、公园绿地，以感觉行走是身体微微发热为宜，切记剧烈运动。更推荐社区长者运动健康之家的辅助器械练习，有专门针对老年群体的锻炼器材，而且有抗阻设置，减少运动带来的损伤，循序渐进，确保既能得到有效锻炼，也要安全有序。部分还有体育指导员的帮助，对老年群体进行科学健身的指导。科学研究表明，适当的锻炼能有效干预高血压、糖尿病的发展，是治疗慢病的有效辅助方法。

通过此次运动与健康科普讲座，让居民们了解适当的运动对慢性病防治的益处，在平时运动的同时也要把握好度，让今后的居民生活更加的健康。同时也让社区居民感受到了科学健身的好处，正确、科学的健身，有益身心健康。