2024年2月20日上午9点，在嘉盛社区居委一楼大会议室，举办了一场冬季运动注意事项健康讲座，共三十余位居民参加了此次讲座。

寒冷的冬天很多人都会选择窝在暖洋洋的室内，动也不想动，殊不知这对身体危害极大。俗话说，“冬练三九、夏练三伏”，运动不仅有利于抵抗严寒，还能增强体质，保持好的体形，因此，在冬季这一疾病多发又易长胖的季节尤为要锻炼。但是因为冬季天气寒冷，因此冬季运动注意事项也比较多。嘉盛社区刘诚毅通过PPT的形式，用简单易懂的语言为大家介绍冬季运动注意事项：1、运动前后及时补充水分2、注意护肤3、运动锻炼方法要适宜4、运动前热身很有必要5、运动后防寒保暖要做好6、运动后莫立即洗浴。

现场的居民觉得这种讲座很贴近生活，很实用。随后刘诚毅讲述了养生保健和体育锻炼的重要性，鼓励居民改善日常生活中的不良生活习惯、饮食结构，树立健康的生活理念，保持良好的心态，适度增加体育锻炼，从而达到健康长寿的目的。最后在场居民还进行了互动交流。

通过本次健康知识讲座，让辖区居民掌握了冬季运动的注意事项，冬春季是呼吸道传染病高发季节，更是需要大家积极预防。