又是一年新春至，老年健康要保障。其中高血压患者也占多数，虽然春节即将来临，但气温依旧寒冷，而寒冷天气可导致全身血管收缩，从而导致血压的升高，因此为降低高血压对社区居民的影响，让社区居民可以开开心心迎新年。近日，嘉中社区举办了一场运动干预高血压健科学健身大讲堂。

讲堂开始后嘉中社区体育指导员向社区居民们讲解了高血压患者在天气寒冷时应该注意事项，比如社区高血压患者需注意天气寒冷时需要加强保暖，避免受凉感冒，劳逸结合，避免长期久坐、熬夜，平时饮食也以低盐、低脂为宜，不能抽烟饮酒，避免情绪激动、心情焦躁。同时选择适合自己的运动长期锻炼并在锻炼身体的同时结合自身身体情况量力而行。在社区体育指导员的用心讲解下，本次科学健身大讲堂不知不觉就结束了，最后所有来参加讲座的30个社区居民都表示受益良多并且要将这些实用的知识分享给其他社区居民。

虽然许多社区中老年居民都受到高血压的影响，但是只要做好运动，端正心态，保持良好的心情、健康的生活作息就一定可以大大降低高血压带来的影响，身体才是本钱，只有拥有一个健康的身体才可以更好的迎接新年，并在新的一年享受健康快乐的生活。