运动是一切生命的源泉，为普及运动对自身的益处，丰富居民日常生活，增强居民的日常运动意识，李园一村社区近日开展了运动干预颈椎病专题讲座，此次讲座邀请了社区“双报到”党员徐敏作为授课老师，讲座共吸引了33位社区居民前来听讲。

社区内各受邀居民迫不及待地来到会议室入座，等待着老师开课。讲座开始，第一部分，徐老师为在座各居民介绍了一些颈椎病的6种临床分型和症状以及如何治疗为佳等知识为此次讲座开头。第二部分正式进入主题，徐医生为在座各位介绍了几项预防缓解颈椎病的运动。其中，“头颈米字操”能充分活动肩颈，缓解颈椎压力，针对颈部肌肉比较紧张，久坐感到颈椎劳累的人尤为有效，且有利于颈部的血液循环。第三部分为交流阶段，较多平时有运动习惯的居民介绍了自己平时的运动方式，结合自身情况，请徐医生稍作指点，徐医生也耐心地为在座各位答疑解惑。

一小时的讲座很快接近尾声，通过这次讲座，各居民纷纷表示学到了许多。在专业人士徐老师的指导下，有诀窍地选择适合自身的运动方式。动静相济，劳逸适度，方能事半功倍，健康相伴。